1. Oaspeții trebuie să-și dezbrace toate hainele (inclusiv lenjeria intimă) și să le înlocuiască cu pantaloni scurți din bumbac pur cu mânecă scurtă furnizați de producător;
2. Când oaspeții merg să se schimbe, antrenorul trebuie să pulverizeze apă caldă pe fiecare electrod pentru a asigura conductivitatea electrică.
3. Purtați dispozitivul și reglați intensitatea curentului fiecărei piese de electrod.
4. Pur și simplu încălziți-vă și începeți antrenamentul, de obicei folosind mișcări de antrenament cu greutate mică sau cu mâinile goale.
5. După antrenament, scoateți echipamentul și răciți-vă pentru întindere.
Procesul de fitness EMS
Mar 12, 2023
Lăsaţi un mesaj